रोज खाएं अमरूद होते हैं कई चमत्कारी फायदे, यहां जानिए बड़े फायदे

ठंडी के दिनों में अमरूद लोगों को काफी पसंद आता है। ये फल स्वाद में तो बहुत स्वादिष्ट तो होता ही है इसके साथ ही ये सेहत बनाने में भी बहुत फायेदेमंद होता है। बहुत से लोग इसे जाम या बिहि भी कहते हैं। ये अलग-अलग तरह में पाया जाता है। कुछ अमरूद एकदम मुलायम होते हैं, कुछ कड़क होते हैं, वहीं कुछ बाहर से तो हरे होते हैं लेकिन अंदर से वे लाल होते हैं। यहां जानिए अमरूद के 10 फायदे होते –

अमरूद में विटामिन सी के साथ-साथ लाइकोपीन होता है। ये दोनों एंटीऑक्सीडेंट जिसमें भी पाए जाते हैं, उसका सेवन कैंसर के खतरे को कम करता है। अमरूद खाने से बढ़ती कैंसर सेल्स को रोका जा सकता है। अमरूद विटामिन-सी का अच्छा स्रोत है।

अमरूद में संतरे की तुलना में चार गुना अधिक विटामिन-सी पाया जाता है। विटामिन-सी रोग- प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसलिए अमरूद का सेवन करने से सामान्य संक्रमण और बहुत सी बीमारियों से आसानी से बच सकते है।